
Esta meditación tiene efectos muy fuertes, muy inevitables. La hacemos solo cuando queremos de verdad llegar a la cima del Everest. Consiste en cuatro etapas de 15 minutos cada una. Respiración, Mira la vela, Celebración y Relajación. Las primeras dos etapas preparan al meditador para el Satori espontáneo de la […]